Olahraga Penambah Mood

• 
  Hmmm...Aku mau tanya, nih, apakah kamu sering merasa  uring-uringan setiap hari?

Atau sering merasa suasana hati kacau tanpa sebab?
Nah, bisa jadi, kamu kurang berolahraga, tuh!
Cukup mencoba beberapa olahraga berikut ini, yuk!
Dengan melakukan beberapa olahraga ini, kamu bisa menaikkan mood   kamu dan membuat kamu merasa lebih bahagia, lho!
Inilah olahraga yang bisa membuat kita bahagia. Yuk, kita intip!
Berenang
Kamu ingat kapan terakhir kamu melompat ke kolam berenang? Wah, kalau sudah tidak ingat, ayo segera bikin rencana berenang di akhir minggu ini, yuk!
Asal tahu saja, berenang merupakan salah satu jenis olahraga sehat.
Berenang juga bisa membakar sampai 300 kalori setiap jam, lho!
Berenang membantu melonggarkan tubuh dan mengencangkan otot-otot kamu. Selain itu, olahraga ini juga amat baik bagi penderita Asma, lho!
Menari
Asal tahu saja, menari juga merupakan salah satu bentuk olahraga, lho!
 Apapun jenis tarian merupakan cara efektif untuk bersenang-senang dan membuat perasaan kamu lebih baik.
Yang menarik, kita bisa menari di mana saja.
Pilih musik dan tarian kesukaan kamu, dan jangan lupa pakailah baju yang membuat kamu nyaman ketika menari.
 Aku yakin, deh, mood  kamu akan meningkat setelah kamu selesai menari. Hehehe.

ilustrasi: wordpress.com

Jalan Kaki
Ssstt... Berjalan merupakan aktivitas yang diperlukan untuk menjernihkan pikiran dan membuat kamu rileks, lho.
Berjalan santai juga membantu menaikkan mood  kamu.
Coba, deh, berjalan sambil mendengarkan musik di handphone mu.
Lalu, hiruplah nafas dalam-dalam. Hmm... Kamu akan merasa tenang seketika itu juga, lho!
Yuk, rutin lakukan jalan santai setiap pagi atau sore hari di taman kota atau kompleks sekitar rumah kamu!
Skipping
Wah, aku suka sekali, lho, bermain loncat tali atau Skipping ! Kamu gimana?
 Lompat tali tak hanya bisa membuat kamu keringetan, tetapi juga membuat badan kamu menjadi sehat dan bugar.
Mulailah denga melompat perlahan-lahan minimal 100 kali dengan jeda diantaranya.
Asal kalian tahu saja, ,elompat tali secara rutin akan melepaskan hormon endorphin, sejenis hormon yang memberikan perasaan senang, lho!
Wah, asik banget, ya, udah sehat keadaan hati senang pula. Yuk, berolahraga!
(Rahmi Ramadhani/Kidnesia/Sumber: yahoo.com)

My Rabbits

One of them is dead now, the one with the black eyes. It's the boy one.

I know they're cute, admitt it.

BIOGRAFI KATY PERRY

Nama asli : Katheryn Elizabeth Hudson
Tanggal lahir : 25 Oktober 1984
Lahir di : Santa Barbara, California, AS
Zodiac : Scorpio
Terkenal sejak merilis single "I Kissed a Girl" (2008)


Lahir 25 Oktober 1984 di Santa Barbara, California, Katheryn Elizabeth Hudson yang akrab disapa Katy Perry merupakan putri pasangan pastor Keith Hudson dan Mary Hudson. Katy memiliki dua saudara yakni Angela Hudson (kakak) dan David Hudson (adik). Sejak berusia sembilan tahun, Katy telah menunjukkan bakat menyanyinya. Dia kerap bernyanyi di gereja binaan Keith dan Mary. Katy dididik dengan keras oleh ibunya dan hanya diperbolehkan mendengarkan lagu rohani. Selain menyanyi, Katy juga piawai menari. Beranjak dewasa, Katy membulatkan tekad untuk berkarir di bidang musik. Katy kemudian keluar dari sekolahnya dan meneruskan pendidikan di Music Academy of the West di Santa Barbara. Katy juga mempelajari opera Italia untuk memperdalam kemampuan menyanyinya.


Di usia 15, Katy telah merilis debut album bertema rohani yang mengusung aliran rock berjudul "Katy Hudson" (2001). Saat itu dia menyandang nama panggung Katy Hudson. Sayangnya, debut album Katy gagal di pasaran. Setelah label rekaman yang menaungi Katy, Red Hill, bangkrut, Katy mulai mempertimbangkan untuk mengganti aliran musik. Menandai perubahan dirinya, Katy juga mengganti nama belakangnya menjadi Perry. Nama tersebut diambil dari nama gadis ibunya. Selain ingin menampilkan sosok yang berbeda, Katy mengganti nama belakangnya agar tidak bernama sama dengan aktris Kate Hudson.

Perjuangan Katy sebagai penyanyi masihlah panjang dan berliku. Ketika anak muda seusianya masih asyik bersenang-senang, Katy harus meninggalkan kampung halamannya ke Los Angeles untuk bekerja keras mewujudkan impiannya. Suatu hari, seorang penyanyi bernama Glen Ballard dari label Island Def Jam Music Group mengajak Katy berkolaborasi di album barunya. Album tersebut seharusnya beredar tahun 2005. Namun, tanpa alasan yang jelas pihak label rekaman batal merilis album tersebut.

Kegagalannya itu tak membuat Katy patah semangat. Dia pun memposting beberapa single kolaborasi dengan Glen seperti "Box", "Diamonds" dan "Long Shot" di halaman MySpace miliknya. Nama Katy baru mulai dikenal ketika salah satu single duetnya dengan Glen, "Simple", berhasil masuk dalam album soundtrack film remaja "The Sisterhood of the Traveling Pants". Di sela-sela perjalanan karirnya, Katy sempat menjajal kemampuan sebagai bintang video musik beberapa band dan grup terkenal seperti video musik single P.O.D., "Goodbye for Now", dan video musik single grup hip hop Gym Class Heroes, "Cupid's Chokehold".

Kerja keras Katy ternyata tak sia-sia, tahun 2007 dia berhasil menandatangani kontrak dengan label rekaman Capitol Music. Setahun kemudian, Katy merilis album pertamanya sebagai penyanyi pop, "One of the Boys" (2008). Keberuntungan Katy tak berhenti sampai disitu. Namanya semakin melejit saat dua single pamungkas dari album pertamanya itu, "I Kissed a Girl" dan "Hot N Cold" berhasil meraih nominasi Grammy untuk kategori Best Female Pop Vocal Performance. Single "I Kissed a Girl" bahkan terpilih sebagai single pop terfavorit lewat ajang penghargaan yang tayang di Stasiun TV CBS, People's Choice Awards 2009.

Tahun 2010, Katy telah merampungkan album terbarunya "Teenage Dream". Rencananya album tersebut akan dirilis pada 24 Agustus nanti. Terkait album tersebut, Katy menjagokan "California Gurls" sebagai single andalan. Menurut Katy, single tersebut merupakan pembuktian janji Katy untuk membuat single yang mengangkat potensi kota asalnya California. Sebelumnya, Katy mengungkapkan kalau dia ingin membuat single tandingan bagi single Jay-Z dan Alicia Keys, "Empire State of Mind". Dalam single "California Gurls", Katy membawakan lagunya bersama rapper Snoop Dogg. Ini merupakan kerjasama pertama mereka. Untuk irama musiknya, Katy mengusung aliran house musik dan terinspirasi dari karya-karya musisi senior Prince. Sementara penggarapan single dan aransemen musiknya dipercayakan pada duo produser, Max Martin dan Dr Luke, yang juga pernah memproduseri single hits Katy, "I Kissed a Girl".

Untuk video musik single pamungkas "California Gurls", Katy yang selalu kreatif menampilkan sebuah negeri bernuansa permen berwarna-warni. Dalam video musik itu, Katy memerankan karakter putri di negeri Candyfornia yang mencoba menyelamatkan para gadis dari cengkeraman penguasa jahat yang diperankan Snoop. Saat beraksi, Snoop mencoba menggagalkan usaha penyelamatan itu melalui papan permainan yang digunakan Snoop sebagai alat pengendali kehidupan di Candyfornia.  Seiring dengan kesuksesannya sebagai penyanyi, Katy pun mulai berambisi menjajal kemampuan akting. Rencananya, Katy akan unjuk kebolehan sebagai pengisi suara karakter Smurfette di film yang akan dirilis pada 2011 mendatang, "The Smurfs".

Hampir mirip dengan perjalanan karirnya, kehidupan pribadi Katy juga sarat dengan cerita. Penyanyi berusia 25 tahun tersebut pernah menjalin kasih dengan personil grup hip hop Gym Class Heroes, Travis McCoy, pada tahun 2008. Mereka mulai dekat sejak Katy muncul di video musik single "Cupid's Chokehold" dan tampil bersama di Warped Tour. Ironisnya, hubungan yang berjalan beberapa bulan itu akhirnya kandas pada Desember 2008 karena perbedaan visi di antara mereka. Tak butuh waktu lama bagi  Katy untuk mendapatkan pujaan hati. Katy kemudian menjalin kasih dengan Russell Brand pada September 2009 lalu setelah mereka bertemu di acara MTV Video Music Awards. Tiga bulan kemudian, pasangan yang dikenal unik dan kompak ini bertunangan saat mereka berlibur di India. Kala itu, Russell melamar Katy ketika mengendarai seekor gajah India di malam Tahun Baru.

Hubungan asmara yang terbilang singkat ini berlanjut ke jenjang yang lebih serius saat Katy dan Russell mengumumkan pernikahan mereka, 23 Oktober 2010. Mereka menggelar upacara pernikahannya di resort Aman-i-Khas di Rajasthan dengan adat tradisional India .

"Russell Brand dan Katy Perry dengan sangat gembira mengumumkan bahwa mereka resmi menjadi Tuan dan Nyonya Brand pada Sabtu 23 Oktober," ungkap jubir Katy. "Upacara pernikahan yang digelar secara spiritual dan sangat privat ini dihadiri keluarga dan teman dekat pasangan  ."

Dalam upacara pernikahan itu, pasangan Katy dan Russell mengenakan pakaian adat India. Saat itu Katy mengenakan gaun rancangan Elie Saab warna putih keabu-abuan yang dihiasi dengan lengan berenda. Menurut salah seorang tamu, pernikahan tersebut dihias dengan nuansa ala pernikahan India. Selain itu, penari dan musisi tradisional India, 21 unta, kuda dan gajah juga disiapkan untuk memeriahkan acara pernikahan Katy dan Russell.
Sumber: devalnasiwi.blogspot.com
Coba kunjungin deh bagus deh... >O<

FAkta unik TAYLOR SWIFT

.

1. Taylor Swift menerapkan home schooling becoz dia merasa tidak boleh belajar di sekolah biasa dengan rutin jadwalnya yang amat sibuk.

2. Taylor Swift tidak berencana masuk university untuk kuliah setelah lulus.

3. Taylor Swift seorang pencinta binatang,dia punya 2 kucing peliharaan yang dinamakan Indi (yang katanya Indi benci semua orang di rumah kecuali dia),Kucing ke 2 dinamakan doberman.

4. Taylor Swift memiliki novel setebal 350 halaman yang di tulis sendiri olehnya tapi tidak pernah diterbitkan olehnnya.

5. Sebagai public figure tentu banyak godaan dunia yang dapat menjerumuskan dirinya dan berikut adalah pendapat Taylor Swift mengenainya,

"I think it all comes down to who you surround yourself with and how strong your morals are.

Before I make a decision,I stop and think about the 10 year old girl I saw last night at my concert in the front row. I think about her mom.

I think about how they bought my CD,thinking that I'm a good role model.

Then I think about how they would feel if I did something to let them down.I can't imagine a greater pain than letting one of those mothers down.I honestly can't."

see??betapa dewasanya pikiran dia meskipun usianya masih muda disaat ramai artis lain bertingkah laku kontroversi.

6. Kalau lagi lapang dia pergi bersama sahabatnya,Abigail (awek yang namanya ada di lagu 'fifteen').Tahu apa yg mereka suka lakukan kalau berdua?,Mereka suka pergi ke rumah bekas kekasih Taylor Swift.

7. Swift pertama kali main gitar diajar oleh tukang servis komputer yang menunjukkan cara memainkan 3 chord.

8. Inspirasi bermain muzik Taylor Swift adalah Shania Twain,Tim McGraw,Le Ann Rimes,Tina Turner dan Dolly Parton.

9. Banyak selebriti luar negeri suka belanja jenama-jenama top luar negeri,seperti Chanel dan Armani.Taylor Swift juga suka berbelanja tapi dia suka berbelanja di kedai Forever 21 dan BCBG.

10. Film di TV kegemaran Taylor Swift adalah CSI dan Grey's Anatomy sedangkan film kegemarannya adalah Love Actually.

11. kebanyakkan lagu-lagu Taylor Swift berasal dari kehidupan sehari-harinya.Contohnya,lagu Fifteen yang menceritakan tentang sahabatnya ketika masih berumur 15 tahun,lagu Forever & Always dibuat setelah dia putus cinta dengan Joe Jonas,You Belong With Me dibuat berdasarkan ceritanya yang mengagumi seseorang ketika di sekolah dahulu.

sumber: http://www.fcukz.co.cc/2011/06/11-fakta-menarik-mengenai-taylor-swift.html#ixzz1xa3unePu